Line Boutin sophrologue CAYCEDIENNE - metz -
La sophrologie caycédienne est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle est souvent utilisée pour combattre notamment le stress. Il s'agit d'une technique de relaxation qui plonge le sujet dans un état de semi-conscience. Il peut alors se concentrer sur un besoin bien spécifique
A LA FOIS SCIENCE, RECHERCHE et ART de VIVRE, elle indique par ses RACINES GRECQUES SES SIGNIFICATIONS :
DECOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode douce, destinée à aider les personnes qui souhaitent améliorer la qualité de leur propre vie. Chacun d'entre nous peut adapter les techniques de sophrologie dans sa vie personnelle et dans son domaine de compétences professionnelles.
- Outils de lâcher-prise
- Exercices pratiques
LES TECHNIQUES DE SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE REPOSENT SUR :
- la respiration
- la relaxation statique (debout, assis, allongé)
- la relaxation dynamique
- la détente morale
- la visualisation
- l'activation du positif
CE QUE VOUS APPORTE LA SOPHROLOGIE :
- un équilibre émotionnel
- un mental positif
- un corps relaxé
- SOS : Harmonie, Sérénité, Équilibre
- PHREN : Esprit, Conscience
- LOGOS : Science, Étude, Recherche.
DECOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode douce, destinée à aider les personnes qui souhaitent améliorer la qualité de leur propre vie. Chacun d'entre nous peut adapter les techniques de sophrologie dans sa vie personnelle et dans son domaine de compétences professionnelles.
- OBJECTIFS : Améliorer ses relations et sa communication - Mieux gérer son stress - Renforcer ou développer sa confiance en soi - Mieux appréhender ses craintes par rapport à certaines situations.
- PROGRAMME : L'état sophrologique - La respiration au niveau physiologique - Le positionnement du corps - "Vider son sac" en cas de stress ou de débordement - S'affranchir du regard de l'autre.
- METHODE PEDAGOGIQUE : La sophrologie est une méthode qui permet de "réharmoniser" le corps et l'esprit. C'est un outil d'optimisation des compétences.
- Outils de lâcher-prise
- Exercices pratiques
LES TECHNIQUES DE SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE REPOSENT SUR :
- la respiration
- la relaxation statique (debout, assis, allongé)
- la relaxation dynamique
- la détente morale
- la visualisation
- l'activation du positif
CE QUE VOUS APPORTE LA SOPHROLOGIE :
- un équilibre émotionnel
- un mental positif
- un corps relaxé
RC3737O2232OOO3 - Création MicroSaulnois